Home→和平東路→莊敬隧道→106乙→雙溪口→石碇→北47→北47-1→北宜(台9,26K)→坪林→礁溪
里程：77.90Km
標高：20m(Home)→ 84 m(莊敬隧道)→20 m(萬福橋)→74 m(雙溪口)→150 m(烏塗窟)→545m(海倫咖啡_台9,26K)→190m(坪林_平林橋)→390m(石嘈)→355m(石嘈) →390m(石嘈)→310m(碧湖橋)→555m(縣界) →17m(礁溪)
從台北騎北宜(台9)到礁溪，主要有兩段上坡：一是從新店(台9，11K)到北47-1出口(台9，26K)，另一段是從坪林(台9，38K)到宜蘭縣界(台9，56.55K頭城)。第二段中途有一段從石嘈到碧湖橋的小下坡。今天騎北47-1取代第一段上坡。
2014.08.02早上06：20從家裡出發。
抵達雙溪口，總里程14.74K。
07：23從雙溪口再出發，經過石碇老街，轉入北47，07：42，進入北47-1，總里程19.17K。
08：12，進入位於北47-1，3K的許家手工麵線店休息，總里程22.15K。
08：41，從許家手工麵線店動身
09：00，到達位於北47-1，5K附近的七分尾道路路口，總里程24.30K。
09：21，抵達位於北47-1，8.5K附近的小粗坑路路口，總里程27.87K。(從烏塗窟上北宜有五個選擇，坡度以此路段為最，難度僅次於青春嶺路，其入口位於北47-1，0K附近)
09：22，第一階段上坡結束，總里程28.13K。北47-1全長9K。
09：29，再次動身，從北47-1終點左轉進入北宜(台9，26K)。
下滑1K後(09：32，台9，27K，總里程29.12K)。右側為塗潭道路，可抵翡翠水庫。
09：32。台9，29K，總里程31.11K
09：40，抵水底寮，台9，30K，總里程32.13K。
過了台9，30.5K的路標後50m
09：41，右側有一往直潭的直潭道路(從護安宮牌樓進入，也可抵翡翠水庫)，總里程32.71K。
09：45。台9，33K，總里程35.15K。
09：49，台9，35K，總里程37.19K。右側迴轉向下為灣潭道路，終點為清雲殿，全長1.4K。
09：50。台9，35.5K，總里程37.69K。右側迴轉向下為小有名氣的金瓜寮溪自行車道。
09：53。台9，37K，總里程39.15K。右側溪流就是北勢溪。
09：54，第一階段下坡結束，坪林到了，總里程39.54K。
坪林遊客中心
10：08，從坪林遊客中心出發。
10：10。台9，38K，總里程40.20K。坪林橋。
過了坪林橋以後，開始第二階段的爬升。
過橋後0.5K，10：16，總里程41.29K。右側慶林宮牌樓進入下滑300m，到達大林橋，可進入「 (魚逮)魚堀溪自行車道」
10：21。台9，40K，總里程42.20K。
10：23，過了台9，40.5K後50m，右側保安宮牌樓進入後就是鶯子瀨路，2.3K後可直抵「 (魚逮)魚堀溪自行車道」的清雲橋。
10：26。台9，41K，總里程43.18K。
10：32。台9，42K，總里程44.17K。
10：37。台9，43K，總里程45.18K。
10：41。台9，44K，總里程46.17K。
10：41。台9，44.27K，總里程46.47K。石嘈派出所。
過石嘈派出所後230m(台9，44.5K)，右側產業道路進入，可直下到「(魚逮)魚堀溪自行車道」的終點平堵橋。
10：45。台9，45K，總里程47.21K。
10：47。台9，46K，總里程48.21K。
10：50。台9，46.95K，青山農場入口。
10：50。台9，47K，總里程49.20K。
10：53。台9，48K，總里程50.19K。碧湖橋。從石嘈下來，是一處相對低點(H310m)，從此一路要爬升到宜蘭縣界(台9，56.55K頭城)。
10：58。台9，49K，總里程51.20。
11：04。台9，50K，總里程52.21K。
11：09。台9，51K，總里程53.21K。
11：14。台9，52K，總里程54.22K。台9，52.5，四堵公車站。
11：17。台9，53K，總里程55.23K。
11：21。台9，54K，總里程56.24K。
11：27。台9，55K，總里程57.24K。
11：30。台9，55.3K，總里程57.57K。四堵苗圃。
看到55.9K處的轉播塔時，就代表即將到達縣界。(剩下0.65K)
11：34。台9，56K，總里程58.23K。
11：38。台9，56.55K。終於抵達縣界，總里程58.77K。
休息了一個小時，12：38開始動身下滑。
12：40。台9，57K。
12：43。台9，58.9K。右側迴轉向下往跑馬古道。總里程60.98K。
12：44。台9，59K。總里程61.15K。
12：49。台9，62K。總里程64.15K。
12：51。台9，63K。總里程65.22K。
12：56。台9，66K。總里程68.21K。
12：58。台9，67K。總里程69.22K。
宜蘭平原
13：00。台9，68K。總里程70.21K。
13：03。台9，69K。總里程71.22K。
13：04。台9，69.9K。總里程72.13K。直行為5號高速公路，左轉為台2庚，往頭城。右轉才是台9。右轉。
右轉後休息等同伴。
13：04。台9，71K。總里程73.31K。
13：04。台9，72K。總里程74.29K。溫泉路口，左轉直通礁溪火車站。
到達今天的午餐地點，已經是13：24，大家都點了一份套餐：肉羹、肉捲、魯肉飯，共100大洋
餐後到礁溪國小對面的育才路口，有人去排隊買柯氏蔥油餅，其他的在旁邊吃黑糖剉冰納涼
最後例行行程就是到奕順軒採購一番，然後搭首都客運回台北，下午4：30抵達信義行政中心
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