Home→大直橋→基隆河右岸自行車道→美堤水門→樂群一路→基湖路→環山路→金龍隧道→內湖路三段→金龍產業道路→萬溪產業道路→風櫃嘴→五指山→五指山產業道路(北28)→大湖街→成功路→文德路→內湖路一段→敬業四路→敬業三路→美堤水門→基隆河右岸自行車道→大直橋→Home
里程：53.34Km
標高：20m(Home)→38 m(內湖路三段)→336m(金龍產業道路最高點)→373m(萬溪產業道路右線最高點)→264m(萬溪產業道路右線起點)→608 m(風櫃嘴)→622 m(五指山)→29m(大湖街) →20m(大湖街)→20m(Home)
內湖地區，有幾條練腳力的路線，碧山路、金龍產業道路與五指山產業道路，今天將後兩者作一個連結。
2014.07.06早上8：00在榮星花園集結出發，08：20，上大直橋，總里程6.59K。
下大直橋，迴轉進入基隆河右岸自行車道往內湖方向。
從美堤水門離開自行車道，沿著樂群一路東行，左轉基湖路北行，穿越內湖路一段，右轉環山路，穿過金龍隧道，左轉金龍路，遇內湖路三段再左轉。08：53，總里程13.15K。
08：55，總里程13.49K。進入金龍產業道路。
剛進入，路況稍陡
金龍產業道路3.9K處。此後，坡度緩和許多
金龍產業道路5.1K處。
再轉個彎以後，就可到達萬溪產業道路路口
金龍產業道路終點，共5.8K。左側是碧溪產業道路路口，續上再下可往至善路。直行碧山路，經碧山巖回內湖。
左側迴轉續上
迴轉後陡上。300公尺後可到達碧山露營場
第一個大轉彎後，即是碧山露營場
碧山露營場入口
再經120m，見一路標標示「碧溪2+900」(此路段舊地圖標示為萬溪右線產業道路) 。10：29，總里程19.97K。
過路標「碧溪2+900」，再前進110m，來到大崙尾山步道入口
續往至善路方向下滑(碧溪產業道路支線二)
下滑過程容易錯過的叉路。左側往碧溪橋、至善路。右側向上才是往風櫃嘴。取右。
碧溪產業道路支線二起點路口。左側仍可前往碧溪橋、至善路。右側續行往風櫃嘴。取右。
再經100m，遇萬溪產業道路(萬溪產業道路1K處)。右轉向上。
萬溪產業道路2.8K處(萬溪餐坊)。10：52，總里程23.79K。
萬溪產業道路3.0K處(距離風櫃嘴上有3.5K)。10：55，總里程24.02K。距離風櫃嘴上有3.5K。
距離風櫃嘴上有3.0K(萬溪產業道路3.5K處)。11：01，總里程24.52K。
距離風櫃嘴上有2.5K(萬溪產業道路4K處)。11：07，總里程25.00K。
萬溪產業道路4.16K處。左側叉路往至善路336巷(也可以從聖人橋，經天溪園生態教育中心上來)
萬溪產業道路4.9K處。11：17，總里程25.96K。
距離風櫃嘴上有1.5K(萬溪產業道路5K處)。11：18，總里程26.02K。
距離風櫃嘴上有1K(萬溪產業道路5.5K處)。11：25，總里程26.55K。萬溪產業道路上，視野最開闊，觀賞台北盆地最佳位置。
萬溪產業道路5.8K處。11：29，總里程26.88K。
距離風櫃嘴尚有0.5K。11：30，總里程27.05K。
風櫃嘴觀景台就在遠方盡頭處
萬溪產業道路6.2K處。11：29，總里程27.28K。
風櫃嘴。11：35，總里程27.42K。
11：37，金章到。
11：37，秋梅到。
金章暫時充當攝影師，替車友拍一張美美相片。
12：03，動身前往五指山
出發後0.9K。北28，17K處。12：05，總里程28.39K。
12：09，到達五指山，總里程29.11K。
循五指山產業道路回內湖。北28，22K處。12：17，總里程33.35K。
北28，23K處。北28終點在24.3K處(八連路二段329巷路口)。之後，開始進入台北市行政區，屬大湖街。
進入台北市行政區後550m，左側福德宮(鏡頭盡頭處)，常常是上坡時歇腳處。。12：23，總里程36.16K。
大湖街直接接大湖山莊街219巷，到達巷口，已經是中午12：27，總里程38.39K。直行大湖山莊街176巷。
中餐在內湖路一段27號順義鵝肉吃鵝肉
餐後，行敬業四路，過大直橋返家。13：00，總里程53.34K。
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